黃色食物對(duì)應(yīng)五行中的土,入脾,能增強(qiáng)脾臟之氣,促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝,提高臟腑功能,如黃豆、花生、小米、玉米等。
白色食物對(duì)應(yīng)五行中的金,入肺,能增強(qiáng)肺臟之氣,如白米、薏米、杏仁等。
黑色食物對(duì)應(yīng)五行中的水,入腎,能增強(qiáng)腎臟之氣,有保健養(yǎng)顏、抗衰、防癌等作用,對(duì)排泄系統(tǒng)也大有好處。黑米、黑芝麻、黑豆等都是不錯(cuò)的黑色食物。