仙女蓮子粥
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仙女蓮子粥
仙女蓮子粥用粳米、銀耳和蓮子熬制而成，是具有很好的健脾補(bǔ)腎功效的食品。粳米能提高人體的免疫功能，有效促進(jìn)血液循環(huán)，而銀耳和蓮子也各有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。銀耳具有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用；蓮子是補(bǔ)養(yǎng)元?dú)獾募哑?，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎和固腸等作用，用這三種營(yíng)養(yǎng)食材熬制的仙女蓮子粥，定能讓你吃得美味，吃出健康。
