吞拿魚藜麥沙拉

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吞拿魚類屬鱸形目鯖科又叫鮪魚,更廣泛的名稱是金槍魚,是大洋暖水性洄游魚類,主要分布于低中緯度海區(qū),在太平洋、大西洋、印度洋都有廣泛的分布。藜麥顏色主要有白、黑、紅幾種顏色,營養(yǎng)成分相差不大,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對差些籽粒也較小。

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