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都市菜園--茄子
茄子所屬茄科,有矮瓜,落蘇,昆侖瓜之稱。茄子的營養(yǎng)價值較高,主要成分有葫蘆巴堿,水蘇堿,膽堿,蛋白質(zhì)等。紫茄子還富含維生素p。茄子中含糖量較高,是番茄的一倍。經(jīng)常食用茄子,有利于預防黃疸病、肝臟腫大、動脈硬化等疾病,對于防治高血壓、動脈粥狀硬化、咯血、紫斑癥及壞血病等有一定的作用。茄子中有一種“龍葵堿”對于癌癥有一定的抑制作用。食用茄子時要注意避免與蝦蟹等寒性食物一起食用,以免引起不適。
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